どうも、りおです。 今日は一粒万倍日といって、何か始めるにはぴったりの日だそうです。しかも、満月。皆さんは何か始めましたか？ 私は糖質制限を始めてみました！ドキドキの一日目でしたが、空腹感に襲われることもなく、なんとか過ごすことができました…

どうも、りおです。 しばらくブログのことを忘れてました。 運動はそこそこ。歩いたり。 モチベーションが下がってきていたので、今日は踏み台昇降をしました。以前は映画を観ながら二時間やっていたことも。あのときはやる気に満ち溢れていました…無理せず…

どうも、りおです。 今朝もヨガをしました。やっぱり体が温まる気がします。 追加で、巷で話題の5秒筋トレもしてみました。腹筋を10回。毎日２セットするといいんだとか。 やってみるとなかなかキツかったので、お腹の引き締めに効果がありそうです。では。