一粒万倍日

どうも、りおです。
今日は一粒万倍日といって、何か始めるにはぴったりの日だそうです。

しかも、満月。

皆さんは何か始めましたか?
私は糖質制限を始めてみました!

ドキドキの一日目でしたが、空腹感に襲われることもなく、なんとか過ごすことができました。

1ヶ月ほど続けてみます。

では。



踏み台昇降

どうも、りおです。
しばらくブログのことを忘れてました。
運動はそこそこ。歩いたり。
モチベーションが下がってきていたので、今日は踏み台昇降をしました。

以前は映画を観ながら二時間やっていたことも。あのときはやる気に満ち溢れていました…

無理せず、春までに程よく引き締まればいいかなあと考えています。長い目でダイエット。

では。



ヨガ

どうも、りおです。
今日は朝にヨガをしてみました。
寝起きでもできる簡単なものを20分ほど。

happyなつみさんという方の動画を参考にしました。
やってるうちにからだがポカポカしてきて良かったので、これからの季節におすすめです。


では。




少しだけ

どうも、りおです。
最近、太ったことを自覚してましたが、今日は少しだけ細くなったような気がしてます。気のせいかしら…

腹斜筋とスクワットをしつつ、歩いたりしてます。
甘いものは果物だけにしてます。

さて、そろそろ12月ですね。今年もあっという間でした。なんとか体をもう少し引き締めたいところであります。

では。