少しだけ

どうも、りおです。
最近、太ったことを自覚してましたが、今日は少しだけ細くなったような気がしてます。気のせいかしら…

腹斜筋とスクワットをしつつ、歩いたりしてます。
甘いものは果物だけにしてます。

さて、そろそろ12月ですね。今年もあっという間でした。なんとか体をもう少し引き締めたいところであります。

では。




運動メニュー

どうも、りおです。
昨日から始めた意識改革。

運動しよう!

ということで、腹斜筋とスクワットをしました。筋トレをすると、なんとなくシャキッとする気がします。

習慣になるように、続けていきたいです。

では。



ダイエット再び

どうも、りおです。

太ったので、またダイエットを始めたいと思います。
私の場合は、サウナに入ったり、ひたすら運動量を増やす作戦です。
これでここ2年ほどで18キロ落としました!が、今ちょっとリバウンドしてるのかもしれません。

今日から意識しようと思います。

まずは腹斜筋から始めました。

がんばります。