2018-12-02から1日間の記事一覧

5秒筋トレ

どうも、りおです。 今朝もヨガをしました。やっぱり体が温まる気がします。 追加で、巷で話題の5秒筋トレもしてみました。腹筋を10回。毎日２セットするといいんだとか。 やってみるとなかなかキツかったので、お腹の引き締めに効果がありそうです。では。